¿Quieres entrenar y competir con energía vegana?

Entrenar y competir con energía vegana

Hoy quiero regalarte esta receta vegana para que puedas currarte tus propias barritas energéticas. Preparo estas barritas desde principios del 2015 tanto para mis entrenamientos largos como para competiciones de más de 4 horas o simplemente como un tentempié en mi día a día, aunque reajusto constantemente la receta según la disponibilidad de los ingredientes. Para carreras más cortas suelo hacer un gel energético. Algún día colgaré aquí la receta si te interesa, pero ahora al lío…

Continuar leyendo “¿Quieres entrenar y competir con energía vegana?”

Operación bikini imposible

Puede ser que los propósitos de año nuevo quedaran olvidados a los pocos días después de comer las doce uvas, o que simplemente lleves veinte lunes aplazando el ponerte en forma porque no tienes tiempo. Pero ahora que se acerca el verano quieres ir a por todas. Con las recomendaciones de hoy podrás definir una estrategia que se adapte a ti a la hora de ponerte en forma de cara al verano y más allá…

Acéptalo, cualquier situación es buena para desafiarte. Siempre y cuando lo decidas, sabes de sobra que tienes el poder de potenciar positivamente esos aspectos personales tuyos que no te acaban de convencer del todo. Si quieres y te lo crees, puedes hacerlo! Pero no se trata solo de imaginar, pensar y creértelo con mucha fuerza en plan… Continuar leyendo “Operación bikini imposible”