Después de los excesos navideños empezamos nuevo año con nuestros grupos presenciales.
Son entrenamientos destinados a mejorar tu condición física de forma global con el nivel de exigencia adaptado individualmente.
Movilidad articular, coordinación, consciencia corporal y sobre todo desarrollo de la fuerza muscular: con el peso del propio cuerpo, con implementos como las bandas elásticas o las fitballs, pero también con cargas externas como mancuernas, slam balls o kettlebells.
Tenemos 3 opciones disponibles para ti:
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- 2 días por semana los martes y jueves a las 17h30;
- 2 días por semana los martes y jueves a las 19h00, y;
- 1 día por semana los miércoles a las 19h35.
Las clases duran aproximadamente 50 minutos y se imparten en la Casa Cultural do Cerquido.